关节扭伤

关节扭伤

当在关节上伸展的结缔组织受损或撕裂时，就会发生关节扭伤。关节扭伤会导致关节内不稳定，如果不治疗会增加进一步受伤的可能性。
关节扭伤的典型例子是踝关节扭伤。踝关节扭伤是踝关节的一个或多个韧带内的撕裂，为踝关节提供稳定性和支撑。扭伤关节的另一个例子是手指扭伤，它是手指内韧带的扭伤。大脚趾关节扭伤通常是由于跳跃和着陆压力造成的；主要见于从事篮球、足球和网球等运动的运动员。

Fizo Kare Physiotherapy Centre- Joint Sprain

关节扭伤的症状和原因

关节扭伤的症状是：

疼痛和压痛
运动范围缩小
肿胀/炎症
弱点
平衡问题
麻木
痉挛
畸形
受影响区域发红或瘀伤变色

关节扭伤的原因有：

在不平坦的表面上行走并踩到某物导致脚向外或向内转动
以不自然的方式弯曲或扭转肘部
由于过度使用而导致韧带持续过度拉伸，例如在头顶投掷活动中，会导致韧带内出现炎症和疤痕。
过度使用
错位
伸展损伤
旋转损伤
脚趾的广泛弯曲力
短趾
韧带过载超出其能力
韧带突然快速加载，尤其是在长时间休息后
旋转、扭转力
在长时间的负重活动之间重复劳损或过度使用而没有足够的休息。
外部影响
运动技术差
不合适的鞋类
扁平足
姿势不良

关节扭伤的治疗

我们 Fizo Kare 物理治疗中心的物理治疗师将首先进行全面的物理治疗评估，以有效地应用有针对性的治疗来减轻疼痛并促进更快的康复。然后，我们将定制一个康复计划，帮助您以最佳状态恢复正常活动。因此，我们将减轻疼痛症状，减少肿胀，并恢复韧带和关节的强度和柔韧性。最重要的是，当您恢复正常活动时，我们还将能够就适当的预防措施提供建议，例如使用胶带、牙套或支架。